Триша Хелфер родилась в фермерской семье и в 17 лет была случайно замечена модельным агентом в кинотеатре. Уже через год она выиграла конкурс красоты, организованный агентством Ford Models, и получила возможность работать на крупных показах. В процессе модельной карьеры Триша также начала работать на телевидении.
Позже Хелфер переехала в Лос-Анджелес, чтобы попробовать себя в кино. Несмотря на то что некоторые её роли были второстепенными, актриса постоянно снималась и оставалась востребованной, получая удовольствие от своей работы и упорно развивая карьеру.
