В детстве Джанет Монтгомери занималась танцами и получила стипендию в танцевальную школу в Лондоне. Позже она переехала в Лос-Анджелес, выбрав карьеру актрисы вместо танцевальной карьеры. Для своей первой роли в сериале «Молокососы» Джанет снялась обнажённой, что привлекло внимание к её таланту и внешности.
С тех пор карьера актрисы начала стремительно развиваться. Критики отмечают её способность успешно играть как романтические, так и комедийные роли, демонстрируя широкий диапазон актёрских возможностей и перевоплощаясь в разные образы.
